La Viola, leggete prima di andare a dormire!

Leggere (anche) prima di andare a dormire è un ottimo rimedio per mente e corpo: migliora le funzioni cognitive, allevia le preoccupazioni, prevenire ansia e depressione, riduce lo stress, migliora la funzionalità del cervello, riduce i livelli di cortisolo, migliora l’empatia (la lettura ci aiuta ad immedesimarci nelle emozioni, nei sentimenti e nelle situazioni vissute da altri) concilia il sonno e si conclude  bene la giornata!  Buona lettura!